気軽にアウトドアを楽しめて
ホテルのようなラグジュアリー感も味わえるグランピング。
寒い時期のグランピングの楽しみといえば
サウナや温泉ですよね。
Nenn那須高原グランピング では、
美肌効果が期待できるトロンとした泉質の天然温泉、
そして男性用のドライサウナと
女性用のミストサウナを完備しています。
サウナでととのったら、
ゆっくり温泉で汗を流すのがオススメ。
一年の中でも寒さが厳しいこの時期。
今日はグランピング施設でのサウナや温泉の
楽しみ方についてお伝えしたいと思います。
｜サウナの種類
まずはサウナの種類からご説明します。
ここでは大きく４つに分けてみました。
｜ドライサウナ（乾式サウナ）
日本に最もよくあるサウナ。
温度は約80℃〜100℃と高めで、湿度は10%と低めなのが特徴です。
Nennの男性大浴場にもこのドライサウナがありますが
思いっきり汗をかける爽快感が魅力です。
｜ウェットサウナ（湿式サウナ）
Nennの女性用大浴場にもあるミストサウナや
スチームサウナのようなサウナをウェットサウナといいます。
温度は40℃〜60℃と低めなのでお子様やご年配の方でも安心。
ミストは霧、スチームは蒸気で
どちらもお肌や髪にうるおいを与えてくれます。
｜フィンランド式サウナ
温度が約80℃で湿度は15℃〜20℃。
熱すぎないので長時間入っていられます。
熱したサウナストーンにアロマ水をかけ
スチームを発生させる「ロウリュ」で発汗を促進させたり
白樺の若葉の枝を入れて森林浴をしているようなアロマを楽しんだり
フィンランド式ならではの楽しみ方もあります。
｜テントサウナ
最近流行りのサウナキャンプに欠かせない持ち運びができるサウナ。
テント内で専用薪ストーブを燃やして楽しむスタイルで
自宅の庭やキャンプ場などいつでもどこでもサウナを楽しめます。
｜サウナ×キャンプ×温泉を手軽に楽しめるグランピング
空前のサウナブームでキャンプでサウナを楽しみたい方が増えています。
でも、テントサウナをキャンプ場に持ち込むのは
ちょっとハードルが高いですよね。
気軽にアウトドア×サウナを楽しむならグランピングがオススメ。
大自然の中で”ととのう”感覚は、日常ではなかなか味わえません。
もちろんテントサウナを購入する必要もなく
持ち運びや設営の手間も不要です。
｜サウナ×温泉で期待できる効能
サウナや温泉は「健康になる」「美容によい」とよく言われます。
ここでは、サウナや温泉で期待できる効能をまとめてみました。
【サウナ】
・血流がよくなり代謝に必要な酸素と栄養が全身に行き届くようになる
・血流が良くなり老廃物を排出しやすくなる
・胃腸が活発になりお通じが良くなる
・体が温まることで筋肉の強張りがとれ心身ともに開放感を感じられる
・快眠効果が期待できる
・温冷効果によってオキシトシン、βエンドルフィン、セロトニンを分泌しやすくなる
【温泉】
・温熱作用による疲労回復効果
・水圧作用によるマッサージ効果
・浮力作用によるリラックス効果
・温泉成分が体内に浸み込むことによる薬事効果
いろいろ書きましたが、
体が温まって、心身ともにリラックスできるのがサウナや温泉の魅力です。
もちろん周囲の自然環境もリラックス効果を増幅してくれる要素の一つ。
｜グランピングでの サウナ × 温泉 の楽しみ方
アウトドアでのサウナや温泉ほど気持ちのよいものはありません。
熱った体を大自然がクールダウンしてくれる体験はアウトドアならでは。
ここでは、サウナと温泉がそろったグランピング施設での
おすすめの入浴方法をご紹介します。
＜入浴方法＞
①体を洗う
②温泉に入って5~10分体を温める
（こうすることでサウナでより体が温まりやすくなります。）
③体の水分を拭く
④5~12分を目安にサウナに入る
⑤掛け湯をして水風呂でクールダウン
⑥5~10分休憩する
（外の空気を吸ったり、デッキチェアで休んだりのんびりします。）
⑦再びサウナルームへ
④〜⑦を繰り返す。
このように温と冷を繰り返すことで
身体のあらゆる感覚が敏感になってきます。
そして最後にもう一度
ゆっくり温泉につかってリラックスしてください。
｜自然の中でサウナや温泉を楽しむ醍醐味
一般家庭にもサウナがあるほどサウナ文化が根付いた
フィンランドでは、サウナとサウナの休憩に
外気浴をしてクールダウンします。
近くに湖などがあれば入って
体の火照りを落ち着かせたりもするそうです。
これぞ、自然の中でサウナを楽しむ醍醐味！
グランピングは、
鳥の囀りや木々のざわめきを身近に感じながら
サウナや温泉が楽しめる非日常の場所です。
ぜひ日々のしがらみをほんのちょっと忘れて
心と身体に休息を与えてくれる
グランピング×サウナ×温泉を体験してみてください。
｜那須の大自然に囲まれた ラグジュアリー グランピング リゾート Nenn
大空と那須連山を見渡す
「Nenn NASUKOUGEN（リンク https://nenn-nasu.com/）」は、
全17室のテントサイト、天然温泉のスパにサウナ、
貸切風呂を完備した那須のグランピングリゾート。
隣接のCafe facileで何もしない贅沢な時間を過ごしたり、
思い思いの時間をゆったりと、
そしてアクティブにもお過ごしいただけます。
